Faire de l’exercice au bureau, en faisant ses courses, assis, debout, que l’on soit sportif ou non c’est possible ! FitEvAn – « fitness everywhere anyone » – est une application gratuite de micro fitness qui propose de faire du sport quotidiennement sans pour autant changer ses habitudes et ses obligations. Comment ça marche ? Il faut renseigner son poids, sa taille et définir sa situation (assis, debout, lieu). Ensuite FitEvAn s’adapte et crée un circuit d’exercices adaptés, validés par un kinésithérapeute spécialisé. Histoire de travailler en toute sécurité et d’éviter les blessures. Résultat ? Battements de jambes ou de talons sous son bureau, contractions des abdominaux en remplissant son caddy… Tout moment est favorable pour se muscler. Le plus : possibilité de personnaliser ses séances et ajouter ses amis pour les motiver à faire de l’exercice. Bémol : pour évoluer dans les exercices et ne pas s’ennuyer, il faut acheter une partie des exercices.
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