Dispute, réunion houleuse, examen stressant : autant de bonnes raisons pour tenter de se relaxer et repartir sur le bon pied. Petit BamBou et LA référence en France des méditations guidées. A ce jour, l’application à l’effigie d’un moine bouddhiste à la mine malicieuse, croqué par un dessinateur, revendique 4000 inscrits par jour et plus d’un million d’utilisateurs.
Le principe ? Un Smartphone et dix minutes suffisent pour pratiquer le lâcher prise et la détente. L’offre est large. Plusieurs thèmes sont abordés allant de la gestion du manque de confiance en soi au stress alimentaire. Tous sont abordés par des experts choisis pour leurs connaissances approfondies. Les huit premières séances sont gratuites.
Le plus ? L’option « crise de calme ». Un exercice de relaxation d’urgence pour se calmer en trois minutes après un excès de stress, une dispute ou une crise d’angoisse. Pratique non ?
